![Georgina Kövér](/img/default-banner.jpg)
- Видео 285
- Просмотров 5 938 017
Georgina Kövér
Добавлен 27 мар 2010
Kövér Georgina vagyok, 2006 óta foglalkozom konditermi edzéssel, egészséges életmóddal, táplálkozással. Hobbi szinten versenyzem, eddig 5 magyar bajnoki címet, egy VB ezüstöt, és egy országos ezüstöt szereztem.
Fő szponzorom a GymBEAM, weboldalukon 5%-al kedvezőbb áron tudsz rendelni, ha a személyes kuponkódomat használod: Gina5.
Célom megmutatni, hogy az egészség, a jól-lét nem ördögtől való, a helyes táplálkozás pedig lehet eszméletlen finom is.
Csatornámon megtalálod mind az edzéssel kapcsolatos tippeket, egyszerű és ízletes recepteket, tévhitek eloszlatását, GymBEAM termékelemzést, és rengeteg tippet, trükköt a valóban sikeres fogyáshoz, életmódváltáshoz.
Videoimmal a lelkes átlagemberhez szólok, érthetően, egyszerűen, humorosan.
Ha tetszenek a tartalmaim, iratkozz fel a csatornámra, oszd meg a videokat másokkal is.
Köszönöm, hogy itt vagy velem, remélem szerzek néhány kellemes percet!
Instagram: georginakover
E-mail: minigymworkout@gmail.com
Fő szponzorom a GymBEAM, weboldalukon 5%-al kedvezőbb áron tudsz rendelni, ha a személyes kuponkódomat használod: Gina5.
Célom megmutatni, hogy az egészség, a jól-lét nem ördögtől való, a helyes táplálkozás pedig lehet eszméletlen finom is.
Csatornámon megtalálod mind az edzéssel kapcsolatos tippeket, egyszerű és ízletes recepteket, tévhitek eloszlatását, GymBEAM termékelemzést, és rengeteg tippet, trükköt a valóban sikeres fogyáshoz, életmódváltáshoz.
Videoimmal a lelkes átlagemberhez szólok, érthetően, egyszerűen, humorosan.
Ha tetszenek a tartalmaim, iratkozz fel a csatornámra, oszd meg a videokat másokkal is.
Köszönöm, hogy itt vagy velem, remélem szerzek néhány kellemes percet!
Instagram: georginakover
E-mail: minigymworkout@gmail.com
Fitness rendelésem 32. rész
Sziasztok!
Ismét rendelés-elemzéses videoval jelentkezem, itt a harmincekettedik rész.
#reklám
Mint tudjátok a kedvenc márkám a GymBeam-mel közös együttműködésünk végett rengeteg terméket használok, szeretném megmutatni miket választok és mire használom, mire jók.
Remélem segít nektek is a döntésben. :)
Kedvezménykódom: Gina5, amit a www.gymbeam.hu webshopban tudtok felhasználni és 5% árengedményre jogosít. :)
Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊
Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻
Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝
Várom szeretettel a visszajelzéseiteket kommen...
Ismét rendelés-elemzéses videoval jelentkezem, itt a harmincekettedik rész.
#reklám
Mint tudjátok a kedvenc márkám a GymBeam-mel közös együttműködésünk végett rengeteg terméket használok, szeretném megmutatni miket választok és mire használom, mire jók.
Remélem segít nektek is a döntésben. :)
Kedvezménykódom: Gina5, amit a www.gymbeam.hu webshopban tudtok felhasználni és 5% árengedményre jogosít. :)
Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊
Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻
Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝
Várom szeretettel a visszajelzéseiteket kommen...
Просмотров: 2 477
Видео
Edzés és sztorizás
Просмотров 6 тыс.14 дней назад
Regisztrációs link a poscast interjúra: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd1AYk691Zh7ikpuwZwQoFa3gcDEkL2zWvFaVuqG5cHuttI6A/viewform #reklám #gymbeam Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊 Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻 Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝 Vár...
Májkrém egészségtudatosan
Просмотров 3,3 тыс.21 день назад
Hozzávalók: 200 g csirkemáj 2 ek. ghí /tisztított vaj/ 1/4 fej vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma só, bors, majoranna Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊 Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻 Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝 Várom szeretettel a visszajelzéseite...
Fitness rendelésem 31. rész
Просмотров 2,9 тыс.Месяц назад
Sziasztok! Ismét rendelés-elemzéses videoval jelentkezem, itt a harmincegyedik rész. #reklám Mint tudjátok a kedvenc márkám a GymBeam-mel közös együttműködésünk végett rengeteg terméket használok, szeretném megmutatni miket választok és mire használom, mire jók. Remélem segít nektek is a döntésben. :) Kedvezménykódom: Gina5, amit a www.gymbeam.hu webshopban tudtok felhasználni és 5% árengedmény...
Egy cseppnyi SZEGED
Просмотров 9 тыс.Месяц назад
Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊 Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻 Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝 Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊 TikTok: www.tiktok.com/@georginakover Facebook: ginafitness Instagram: instag...
Cukormentes Bounty Sajttorta
Просмотров 4,6 тыс.Месяц назад
Hozzávalók: Alap: 200 g natúr kesudió, 2-3 ek. por állagú édesítőszer, 50 g kókuszreszelék, 100 g mogyoróvaj, 50 g kókuszolaj, 2 ek. natúr kakaópor Krém: 2 doboz kókuszkrém, 2 csomag expressz zselatin, 4 ek. por állagú édesítőszer, 2 adag fehércsokis proteinpor, 150 g kókuszreszelék Bevonat: 90-100 g cukormentes tejcsoki, 4 ek. kókuszolaj #reklám #gymbeam
Fitness rendelésem 30. rész
Просмотров 4,4 тыс.2 месяца назад
Sziasztok! Ismét rendelés-elemzéses videoval jelentkezem, itt a harmincadik rész. #reklám Mint tudjátok a kedvenc márkám a GymBeam-mel közös együttműködésünk végett rengeteg terméket használok, szeretném megmutatni miket választok és mire használom, mire jók. Remélem segít nektek is a döntésben. :) Kedvezménykódom: Gina5, amit a www.gymbeam.hu webshopban tudtok felhasználni és 5% árengedményre ...
Miért nem tudsz lefogyni? 25. rész: Diétás receptek
Просмотров 3,7 тыс.2 месяца назад
Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊 Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻 Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝 Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊 TikTok: www.tiktok.com/@georginakover Facebook: ginafitness Instagram: instag...
Fitness rendelésem 29. rész
Просмотров 4,6 тыс.3 месяца назад
Sziasztok! Ismét rendelés-elemzéses videoval jelentkezem, itt a huszonkilencedik rész. #reklám Mint tudjátok a kedvenc márkám a GymBeam-mel közös együttműködésünk végett rengeteg terméket használok, szeretném megmutatni miket választok és mire használom, mire jók. Remélem segít nektek is a döntésben. :) Kedvezménykódom: Gina5, amit a www.gymbeam.hu webshopban tudtok felhasználni és 5% árengedmé...
Utolsó versenyem: Kökény Classic - utószavak
Просмотров 16 тыс.3 месяца назад
Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊 Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻 Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝 Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊 TikTok: www.tiktok.com/@georginakover Facebook: ginafitness Instagram: instag...
Fitness rendelésem 28. rész
Просмотров 6 тыс.4 месяца назад
Sziasztok! Ismét rendelés-elemzéses videoval jelentkezem, itt a huszonnyolcadik rész. #reklám Mint tudjátok a kedvenc márkám a GymBeam-mel közös együttműködésünk végett rengeteg terméket használok, szeretném megmutatni miket választok és mire használom, mire jók. Remélem segít nektek is a döntésben. :) Kedvezménykódom: Gina5, amit a www.gymbeam.hu webshopban tudtok felhasználni és 5% árengedmén...
A 24 órás böjt
Просмотров 8 тыс.4 месяца назад
Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊 Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻 Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝 Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊 TikTok: www.tiktok.com/@georginakover Facebook: ginafitness Instagram: instag...
Az idő
Просмотров 10 тыс.4 месяца назад
“Az idő, amit a rózsádra vesztegettél: az teszi olyan fontossá a rózsádat.” /Exupèry/ Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊 Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻 Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝 Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊 TikT...
Extra diétás tiramisu
Просмотров 7 тыс.4 месяца назад
Hozzávalók: Vékony puffasztott rizs, kávé, rum aroma, fehércsoki vagy vanília ízű proteinpor, kókuszliszt, natúr kakaópor, víz Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊 Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻 Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝 Várom szeretettel a vissz...
LÁBEDZÉS - Roynier Benitez edzésprogramja
Просмотров 3,7 тыс.5 месяцев назад
LÁBEDZÉS - Roynier Benitez edzésprogramja
Miért nem tudsz lefogyni? - 24. rész: A BŰNÖZÉS
Просмотров 7 тыс.5 месяцев назад
Miért nem tudsz lefogyni? - 24. rész: A BŰNÖZÉS
Hogy kezdődött nálam az edzés? - 2. rész
Просмотров 8 тыс.5 месяцев назад
Hogy kezdődött nálam az edzés? - 2. rész
Hogy kezdődött nálam az edzés? - 1. rész
Просмотров 12 тыс.6 месяцев назад
Hogy kezdődött nálam az edzés? - 1. rész
3 extrább egészséges reggeli ötlet, recept
Просмотров 16 тыс.6 месяцев назад
3 extrább egészséges reggeli ötlet, recept
Életkönyv részlet: hogyan nyerjük vissza fényünket?
Просмотров 2,3 тыс.7 месяцев назад
Életkönyv részlet: hogyan nyerjük vissza fényünket?
❤🎉😊
Köszönöm. A spirulinát időszakosan eszem, mivel inaktív B12 van benne és kissé gátolja a B12 felszívódását a legújabb kutatások szerint. De az tény, szuper ásványi anyag és vitaminforrás és immunerőssítő. Most épp szedem is.
Uuuu, az a pisztácia krém így elmondva is beindította a nyál termelésemet, ki fogom próbálni! Várom az almás receptet és a brownie tortáét is, utóbbi szuper jól nézett ki, jó cukrász lennél! 🎉 Illetve bocsanat, gondolom pont cukor nincs benne.. 😂
Ezeket a gyakorlazokat egy 120kg vsgy feletti ember nemtudja megcsinalni sajnos. Nekik nem veletlen vannal a gepek. Te meg ugrabugraljal csak magadnak
Nagyon szep es kedves no vagy❤
Fehérje szeletek mi a véleményed Róla Gina ?
A Spirulina valóban jó tapasztalat! 😎👍
Drága Gina .. Ami engem érdekelne Has ,Belső comb ,Kar ,és fenék formáló gyakorlatok Ami nem erőlteti a gerincet köszönöm..
Szia Gina! érdeklődni szeretnék a víz szűrőről amit használsz. Nagyon köszi előre is. Minden jót neked !
Szia! Csak a disznómáj keménykedik meg a sótól. A szárnyasokét nyugodtan lehet elején is sózni.
Koffeinon kívül talan a Citrulinnak van még szerepe, meg a Sinefrinnek. Mind vérnyomás növelő xar. Helyedben ezeket nem használnám. Minek csinálsz feleslegesen 50 ismétlést? Minek edzel 1órát? Katasztrófa volt az első gyakorlat.
Az összes kérdésedre amit feltettél teljeskörű választ kapsz a videoból, ha teszel rá hangot is.
@@georginakover Azt a választ kaptam, hogy túledzed magadat! Arra nagyon vigyázz!
Ez a hölgy is életmód váltásról beszél, meg egészségről, de a versenyzés ugye nem erről szól, hanem kb. kinek van több pénze.Én értem ,hogy el kell adni a termékeket, de ne ő legyen a példakép a fiatalok szemében, mert ez naturálban nem elérhető.Láttam egy régebbi videóját ott a hangja még nőies volt...
Ha nem csak egy videóját láttad volna ki tudja mikor, hanem követnéd, nem írnál ilyen badarságokat Gináról... Látszik, hogy nem ismered.
@@Lia-nz8pi Pontosítanék kettőt láttam egy mostanit és egy 5 évvel ezelőttit.Igen nem ismerem, DE a fiataloknak vagy a kezdőknek ne ő legyen a példaképe, mert ez naturon elérhetetlen.Azt sem értem, hogy a táp.kiegeket miért Ronnie Coleman-nal és hozzá hasonló szörnyekkel reklámozzák?
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍Nagyon örülök az autogramkártyádnak. Látod Laci már akkor is sokat látott benned. Nagyon sok puszi....
Kedves vagy, köszönöm! 🥰
Köszönöm 🙏De szupi volt ,legyen még ilyen vidi legyszi
Lesz majd! Vannak ötleteink. 😉
Tudom nem ide tartozik,de a fekete csepegtetőt hol vetted?😊
IKEA 😊
Tetszett a videó, jó tartalmas-informatív, jöhetnek majd még ilyen hosszúságúak is. A felsőtesttel kapcsolatban: próbálom átérezni, illetve belegondolni, remélem nem a környezeted esetleges kritikái befolyásolnak. Ha izmos vagy, vagy izmosabb vagy az átlagnál, és valaki ezért nem mer közeledni feléd (bármilyen értelemben), akkor szerintem az amúgy sem lenne egy tartós viszony.
Örülök, hogy tetszett! 😊 Nem, dehogy, az én ízlésem formálódik lassan. 😅 Azért csak 40 vagyok már, más tetszik mostanában mint pár éve. A partneremnek meg így is tetszem és versenyformában is tetszettem. 😉
Jobb kezeden a gurtni fordítva áll, legyen szimmetrikus, de működik így is. Amúgy meg idővel megszokod, egyik kézzel sem kell majd segítened a másiknak. Legalábbis nekem már nem kell régen, igaz, nekem ilyenből már egy jó pár elszakadt. :) Amúgy lánynak ennyivel felhúzni, az nagyon szép, gratulálok. :)
Nem állt fordítva, szimmetrikusan tettem fel, max elcsúszott kicsit a tenyerem közepe fele. Köszönöm, igyekszem, szeretem ha jó erőben vagyok. 😊
Szia, a vízszűrő betétet milyen gyakran szoktad cserélni?
Szia, nem én cserélem, hanem évente jön a szerelő és cserél mindent amit kell, köztük a 3 szűrőt is.
így tovább 🙂🙂👍💪🙂🙂
Szuper videó lett Gina, én is sokat nyújtok éppolyan fontos ha nem fontosabb,mint az edzés. Én a beachen is jól hallottalak👌😘
Köszi Heni, nagyon örülök, hogy tetszett. 😊 Köszi a visszajelzést a hanggal kapcsolatban. A téma kapcsán eszembejutott, hogy esetleg beiktatok heti egy alkalom nyújtást is amikor egy órát csak nyújtogatok. Szerintem biztos jót tenne. 😊
Szerintem a mikrofont a polód gallér részébe csíptesd akkor tökéletes lessz a hang !
Ha odarakom berezonál a gégém miatt, egyszer elrontottam emiatt egy videot.
Imádom
Köszi! 😊
Köszönöm ❤
Örülök,ha tetszett :)
Hogy viszonyul az íze a bolti májkrémekhez? Mennyire hasonló, mennyire emlékeztet az íze a boltira? Vagy ez tök más íz? Furcsa, hogy a májat amúgy nem szeretem, de a májkrémet imádom. Ezért kicsit félek tőle, hogy ha nagyon más ízvilág, akkor nem ízlene.
Bocs Gina… hogy helyetted is válaszolok☺️ köze nincs a bolti májkrémhez. Isteni és legalább tudod mi van benne😉Holnap viszek a kolléganőimnek tesztelésre. Én sima turmixgépben turmixoltam le és tökéletesen krémes lett.
Hasonló, de sokkal markánsabb és természetesebb. Soha többet nem veszek boltit, annyira finom… 😊
Hú Gina, a video után szaladtam a boltba csirkemájért😁Megcsináltam és tényleg mennyei, pikkpakk kész. Kakukkfüvet is tettem bele😉Köszi!😘
Micsoda öröm, hogy kedvet kaptál! 😍
Jól néz ki,kifogom próbálni!😊
Egészségedre 😊
Pedig én a puffi rizst vártam 😅😊 Én imádom azzal is 😋😋😋
Nagyrészt azzal fogom fogyasztani 😉
Meddig tartható el ?
Ugyanaddig mint egy sült máj, resztelt máj. 3-4 nap hűtőben.
Szia, a pur-pur kenyér se jó? :/
Szia, ha engem kérdezel, nem igazán jó szivacsos állagú dolgokat fogyasztanunk, mert felszívják a gyomorsavat ami pedig igen fontos a megfelelő emésztés szempontjából.
Jó étvágyat kívánok és a cicáknak is ...
Köszönjük! 🥰
Próbáld ki kakkkfű, szercsndió párossal. Sokkal finomabb. puszi!
Kakukkfű van is a kertben, kipróbálom. 😊
@@georginakoverén is tudom ajánlani a kakukkfüvet májhoz! 😊
Köszönöm. Imádom Szegedet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jó volt látni és hallani a beszámolót.
Örülök, hogy tetszett! 😊
A múltkor ajánlottál egy húzózkodót (gömb van a végén) Megvettem. Tényleg jó. Bár húzózkodás még nem megy, de a marokerőm nőtt! Köszönöm a mostani ajánlatokat is. Gigi
Szuper marokerősítő az tény. 😊
Én is szeretnék egyszer elmenni Szegedre 😊. Egerben pl vannak csillagok a földben az város neves szülöttjeinek .
Istenem, Eger még nagy-nagy szerelem. Kétszer voltam már, de biztos, hogy megyek még. Csodaszép az országnak az a fele! 😍
@@georginakover ❣ Ide születtem 50 éve és csak egy utcányit költöztem el . Imádom a mai napig 😄
@@georginakoverGyere csak Gina, várunk Egerben, látod mindenhol vannak ,,rajongóid" 😄❤
Szai ! Hol található a terem?
Szia, Tatabányán.
Gina S méretű bugyi jó neked ? Nagyon izmos a hátsód... Nem csont sovány vagy izmos ...
tetszett :)
10:58 mármint tolerancia alakul ki, nem intolerancia. Ez egyébként abszolút így van:)
Igazad van 🫣
Hajrá Szeged ❤️❤️❤️
Drága Tündér Gina! Úgy örülök, hogy tetszett Szeged! Ugye milyen szép a Szabadtéri a Dómmal a háttérben? Gyere vissza máskor is mert rengeteg látnivaló van még itt😉😘
Mindenképpen szeretnék, csodaszép a város. 😊
tetszett :)
Szegedi lány vagyok😉
Én meg Szögödi csikós!😆🐎
A Monsterben mi is ettünk már, minden tökéletes volt 😊
Oda tuti visszamegyünk! 😊
Így sokkal jobban tetszel, amikor nem vagy kiszálkásítva!! Szereted Szegedet? 💕💕💕💕💕💕
Nagyon! Megyek még az biztos! 😊
Lacival kapcsolatba teljesen igazadvan! Férfi létemre ,énis mikor egyedül maradtam,ugyéreztemmint te!
Igen szeretünk Gina jollátod ,és értsd jól! Nagyon tisztellek azért amit csinálsz ! Lacitis ezért nagyon tisztelltem! Köszönjük a motivációt amit nekünk kövér magyaroknak átacc!
Szia Gina! A cicus nemkereste "Lacit?"
én egynyári űröm tinktúrát is szoktam használni
Szuper! De a "reggelidre" nincs pénzem. Mit javasolsz helyette?
❤